Creme antiage

Oggi voglio lasciarvi solo cinque consigli, che si basano un pochino sull’alimentazione, per ritrovare la vostra naturale bellezza. Nulla di complicato o di particolarmente costoso. Sono solo delle piccole abitudine, che una volta fatte proprie possono davvero dare bellezza e benessere al corpo e rendere la pelle più luminosa.

• Prima cosa la pelle si nutre, proprio come l’organismo, con il cibo.  Per questo oltre alla dieta, vi consiglio di scegliere prodotti che alla base contengono alimenti, come quelli della vinoterapia, tartufoterapia, ecc.
• Un recente ricerca pubblicata sul British Journal of Medicine ha promosso l’utilizzo delle nuove forme cosmetologiche che si basano su principi attivi di origine alimentare o naturale. Scegliete quindi le creme con questa logica. I prodotti migliori sono  mela, agrumi, melograno, carote, uva e soia
• Favorite i prodotti naturali perché causano meno allergie e irritazioni cutanea, inoltre sono profumatissimi, spesso colorati, e hanno anche proprietà aroma terapiche: basta inalarne l’aroma che arriva direttamente ai centri del sistema nervoso simpatico e provoca reazioni piacevolissime.
• Usare sempre il burro di karité, noto per le alte proprietà idratanti, nutrienti e protettive, e particolarmente indicato per i capelli e la pelle secca.
• Come antiossidanti, favorire le creme a base di melograno e bacche di Goji, conosciute sin dall’antichità per le potenti proprietà antiossidanti naturali. Le bacche contengono 20 tipi di minerali, 8 amminoacidi essenziali, le vitamine B ed E oltre ad un forte concentrato di vitamina C.

Per restare giovani bisogna fare movimento: 42 minuti di allenamento dolce, oppure 15 minuti di sport intenso, per tre volte a settimana sono reali elisir di giovinezza. Il meccanismo di preservazione dalla vecchiaia parte dalle cellule immunitarie: l’attività fisica protegge infatti la lunghezza dei telomeri, ovvero le sequenze di Dna che proteggono le estremità dei cromosomi, garantendo più a lungo il mantenimento delle cellule immunitarie in vita.

Questa teoria è stata elaborata da un gruppo di ricercatori dell’University of California di San Francisco tra cui Elizabeth Blackburn, insignita nel 2009 del premio Nobel per la Medicina per aver scoperto proprio il funzionamento dei telomeri e della telomerasi – l’enzima deputato alla loro ricostruzione – e il loro ruolo nella longevità cellulare. Se i telomeri delle cellule immunitarie mantengono la loro lunghezza, spiegano i ricercatori, le cellule rimangono in vita più a lungo, mantenendo l’organismo più giovane.

Dopo uno studio approfondito dall’analisi dei dati raccolti è emerso, spiegano i ricercatori, che una moderata attività fisica per 42 minuti – oppure sport intenso praticato per 15 minuti – per tre volte a settimana è sufficiente a sconfiggere lo stress psicologico accumulato, proteggendo la lunghezza dei telomeri delle cellule immunitarie e prevenendo la vecchiaia.