Tintarella, le regole per prendere il sole
Per abbronzarsi senza danneggiare la propria pelle ci sono delle regole ferree. Oggi facciamo il punto della situazione. Stiliamo una sorta di vademecum per raggiungere il colorito perfetto, senza scottarsi e senza aumentare le rughe. Ricordo che i raggi forti e le lampade distruggono il collagene.
1) Usare sempre una crema protettiva. All’inizio non esponetevi fai con un fattore inferiore alla 20 e anche una volta nere, mettere uno schermo, basta il 2 per filtra i raggi Uva che non scottano ma causano il tumore. Usare prodotti resistenti all’acqua perché Il 95% dei raggi UV penetrano nell’acqua ed è proprio durante il bagno che ci si scotta di più.
2) Limitare l’esposizione nelle ore centrali della giornata: il 50% dei raggi UVB arriva sulla terra tra le 11.00 e le 15.00.
3) Bere molta acqua
4) Mangiare tanta frutta e verdura per integrare i liquidi
5) Indossare sempre occhiali e cappello, per proteggervi dai colpi di calore
6) Evitare l’uso di profumi e deodoranti che potrebbero provocare fotosensibilizzazioni.
7) La quantità minima di prodotto solare da applicare su tutto il corpo è 36 g: quanta ne serve per riempire la conca formata dal palmo della mano.
8) Lavare il corpo con acqua dolce, per togliere il sale e proteggersi dall’eritema
9) Fare periodicamente uno scrub, se si nota che la pelle si sta esfoliando
10) Mettersi il doposole, sempre e comunque.
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